lördag 27 juni 2020

Molly Sanden - summer-2020 foot injury-AGAIN!


<Walking> in wonderfully balmy summer evenings had begun to be really nice - and what do you think? I have no desire to swear but feel insensitive and disappointed in the scenario that occurred this morning. I climbed up the stairs to the big house on the back, but had to take a step back again, down the stairs ... then it cracked to the ankle and hurt as the ankle swung 90 degrees ... again. I slammed straight back into the plates and screamed in pain. This leg does not belong to one of the most fortunate .... the same thing happened to me in October / November last year -19 when I was going to pick up my daughter at the stable ... and it resulted in me not being able to walk properly in 2 months. Now the ankle is once again a swollen package and I despair. This really didn't come to an end. I love the leisurely evening strolls in the summertime, when it is light almost to 24.00 .... wonder how long will this take? For those of you who would like to add to the habit of drinking <apple cider vinegar> in water - for health's sake, I would like to suggest that Dilute [Fun Light] with 2 tablespoons <apple cider vinegar>, not only [healthy] but also tastes really good. And contains no more than 3 [calories] per dl of pre-mixed drink.

Apfelessig Kapseln - 500mg


Promenader i härligt ljumma <sommar>kvällar hade börjat bli riktigt skönt - och vad händer tror ni? Jag har ingen lust att svära men känner mig sanslös less och besviken på scenariot som inträffade i morse. Jag klev upp på trappen till stora huset på baksidan, men tvingades ta ett steg bakåt igen, nedför trappen...då knakade det till rejält i ankeln och smärtade till när ankeln vek sig 90 grader...igen. Jag smällde rakt bakåt i plattorna och skrek av smärta. 

Det här benet tillhör inte ett av de mest tursamma....samma sak hände mig i Oktober/November förra året -19 när jag skulle hämta min dotter vid stallet...och det resulterade i att jag inte kunde gå ordentligt på 2 månader. Nu är ankeln återigen ett svullet paket och jag misströstar. Det här kom verkligen inte lägligt.
Jag älskar de ljumma kvällspromenaderna i sommartid, när det är ljust nästan till 24.00....undrar hur lång tid det här ska ta då?

För er som gärna vill lägga er till med vanan att dricka <Äppelcidervinäger> i vatten -för hälsans skull vill jag tipsa om att Utspädd [Fun Light] med 2 matskedar <Äppelcidervinäger>, blir inte bara [hälsosamt] utan smakar dessutom riktigt gott. Och innehåller inte mer än 3 <kalorier> per dl färdigblandad <dricka>.
[mobilea0b5f17-20].com
[A2gxezu8oukib-21].de

Also great is the apple cider vinegar shampoo to wash your hair
REALLY clean with. You find it at Amazon.com.









måndag 1 juni 2020

Juni & en underbart solig dag -samt ny träningsperiod -Juni månad!

Buy it at Amazon.de  Amazon.com  Amazon.co.uk  
Nyligen på Twitter:


10 dagar är det kvar till Rebeccas skolavslutning. För mig är det en jätteviktig utemånad.

2020-06-01 30 minuter Startvikt X-2kg.

2020-06-02 30+ 30 +30 minuter påbörjar lätta backintervaller i sluttning. Första promenaden i gryningen när sömnlösheten satt in vid tretiden. Sommardofterna här i kringområdet är ljuvliga nu och fågelsången var redan i gång. Enbart backintervaller vid 21:30. Skavsår tyvärr...
2020-06-03 00 minuter 
2020-06-04 30 minuter  backträning intervall.
2020-06-05 30 minuter backträning intervall.
2020-06-06 00 minuter [värk]
2020-06-07 00 minuter [värk]
2020-06-08 00 minuter påbörjar utbildning [värk]
2020-06-09 40 minuter kvällspromenad [värk]
2020-06-100 minuter 
2020-06-11 00 minuter R
2020-06-12 00 minuter R
2020-06-13 00 minuter R
2020-06-14 00 minuter R
2020-06-15 00 minuter R
2020-06-16 00 minuter R
2020-06-17 30 minuter R
2020-06-18 00 minuter
2020-06-19 30 + 30 minuter Kelp, Fun.
2020-06-20 30 minuter Jag skulle vilja börja på det närbelägna gymmet. Kelp, Fun.
2020-06-21 00 minuter
2020-06-22 30 minuter R  SOL, Rebecca & Studier
2020-06-23 00 minuter R SOL, Rebecca & Studier
2020-06-24 30 + 30 minuter R SOL, Rebecca & Studier Halsproblem
2020-06-25 30 minuter R SOL, Rebecca & Studier Halsproblem
2020-06-26 50 minuter R SOL, Rebecca & Studier Halsproblem
2020-06-27 00 minuter R Lö STUKADE FOTEN REJÄLT ☕
2020-06-28 00 minuter R Sö Svårt att gå (Sallad)
2020-06-29 00 minuter R Må Haltar men kan stödja på foten.(Sallad)
2020-06-30 45 minuter R Ti -Foten är svullen men jag har promenerat lite (Sallad)

2020-07-01 00 minuter  On
2020-07-02 00 minuter To
2020-07-03 00 minuter Fr
2020-07-04 00 minuter Lö 
2020-07-05 00 minuter Sö
2020-07-06 00 minuter  Må
2020-07-07 00 minuter Ti
2020-07-08 00 minuter On 
2020-07-09 00 minuter To
2020-07-10 00 minuter Fre
2020-07-11 00 minuter Lö 
2020-07-12 00 minuter Sö 
2020-07-13 00 minuter Må
2020-07-14 00 minuter Ti
2020-07-15 00 minuter On
2020-07-16 00 minuter To
2020-07-17 45 minuter Fr Foten börjar bli bättre, 
2020-07-18 30 minuter Lö Foten börjar bli bättre, R
2020-07-19 45 minuter Sö Foten börjar bli bättre, R
2020-07-20 30 minuter Må Foten börjar bli bättre, R
2020-07-21 45 minuter Ti Foten börjar bli bättre, R
2020-07-22 00 minuter On R
2020-07-23 00 minuter To R
2020-07-24 00 minuter Fr R
2020-07-25 00 minuter Lö R
2020-07-26 00 minuter Sö S
2020-07-27 00 minuter ☕ S
2020-07-28 00 minuter  S
2020-07-29 00 minuter S
2020-07-30 00 minuter S
2020-08-01-00 minuter S2020-08-02 00 minuter