My personal blog

Visar inlägg med etikett [Diet]. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett [Diet]. Visa alla inlägg

fredag 5 april 2019

1 April började promenadsäsongen för mig.

Dom som känner mig väl vet att jag är frusen av mig. Jag gillar verkligen inte vinter, is och kyla alls. När jag var yngre tyckte jag det kunde vara kul med vintersporter - men nu - avskyr jag kyla. Därför börjar min promenadsäsong inte förrens solen och värmen börjar komma. [Promenera] är nämligen en rätt bra motionsform - även om det finns mängder av andra roliga aktivitets - och motionsformer. Jag bär fortfarande tung [övervikt] efter min graviditet - och det har varit så i mer än 10 år. Varenda gång jag tagit tag i saken har nån varit rar nog att hindra mig - så upplever jag det. Förra året tänkte jag således -OK, Jag skiter väl i vikten då och satsar istället på att få upp konditionen. Jag kom inte igång förrens den 24 April-2018 och började på knappt 30 minuter om dagen. I slutet av gå -säsongen 2018 hade tiden jag promenerade per dag ökat till ca 80 - 120 min. Konditionsökningen gjorde livet lite lättare och vikten [10 kg lättare].
I år börjar jag därför med en timme om dagen 24 dagar tidigare på säsongen - så lär jag bli varse vad det kan generera i konditionsökning och [vikt] på sen-hösten och i slutet av året. Jag gillar inte att tävla men att förbättra mina egna resultat tycker jag ju om...dessutom känns det av att jag passererade 45 års gränsen i Januari. Mycket snart skall jag på [hälsokoll] - det vore skoj att göra en likadan i slutet av Oktober och se hur resultaten ser ut.

söndag 20 januari 2019

Jag påbörjade en leverrensningskur för en vecka sedan..........

Jag känner energin komma tillbaks mer när solen börjar visa sig. Det känns som om man bor på en riktigt kylslagen utpost, när det är så här kallt utomhus. För en vecka sedan påbörjade jag en Lever rensningskur som skall ge energi, och rensa kroppen från slagg, fett och smuts. Jag bröt min viktminskningstur i November efter att jag blivit hel less på [VLCD-soppan]. Men nådde ändå nyår med -10 kg i resultat. Den här veckan känner jag att jag inte är lika utled på [VLCD]-dieten och skall försöka mig på ett ryck med initialt 2 veckors diet. Det är så kallt ute att jag behöver varm mat, och Allevo erbjuder bara 2 varma [VLCD]-soppor som funnits i lager. Det skulle kännas bra att komma en bit framåt igen.