My personal blog

fredag 10 augusti 2018


Det blev en 80 minuters promenad men med mat efteråt, lite rester sen tidigare i dag. Jag har dessvärre knäckt till min ena fotled litegranna, så det gick inte i något vidare tempo. Hoppas den känns bättre i morgon. Det visar sig väl om en månad eller så om mina fitnesskapslar ger nån verkan. Jag ställer klockan på 8 September och hoppas att nuvarande -6 kg från startvikt då är ett betydligt bättre resultat. Det skulle vara glädjande, och oerhört behövligt. Men inte att förringa.

lördag 4 augusti 2018

Vi har hittat en fin gångrutt som passar kvällen bra



5 Augusti 2018 03.54

Vi har hittat en fin gångrutt som passar vår kvälls-walk bra! Förhoppningsvis kommer i kunna gå den ett längre tag, 80 minuter tar den att promenera och man känner att man fått röra på sig. Det som tycks saknas på vägen är dock en toalett. Det har både Rebecca och jag märkt av. 

Det är tråkigt att det satsas så lite på Outdoor sports och friluftsliv från kommunens sida - när önskemålet och behovet av fungerande motionsleder är så stort. Speciellt i en kommun där naturen och sport är så oerhört starkt framtonat. Men det är kanske pikant att komma med den synpunkten. Vissa gånger hade vi velat ta med oss picnic och ge oss ut på längre promenader - och hindret är alltid detsamma - Istället för att bygga några toaletter längst de natursköna vandringslederna, tvingas man hålla sig i tätorten, om man inte godtyckligt accepterar att ha med sig toapapper och älga in i halvdolda skogsdungar för att göra sina behov. Usch! Både ur aspekten att skydda djur och natur, samt ur aspekten: att uppmuntra till "vardagsmotionen" förringas det. Kommunens sunda ideal bör framhävas, främjas och satsas på. Och när hösten och vintern kommer, lär behovet av motion och röjda och rensade motionsvägar vara ännu större, medans viljan till att sätta ner rumpan i skogen -är ännu mindre. Dessutom förlitar sig kommunen på enskilda näringsidkares välvilja att "Låna ut toaletten", och tvingas dessutom städa efter gästen.
2018-08-04.
Motion och Hälsa. 
80 minuters walk i går och 70 minuters walk i förrgår. Jaha då har man i alla fall rört på sig - men tro inte att vågen rört sig ens några gram i rätt riktning. Att det sitter så hårt?!!! Jag inser ju att jag måste intensifiera träningen, men att det blir lättare när det är lite kyligare, och jag kan träna 2 ggr per dag. Det är för varmt för att "utomhusträna", mitt på dagen.

torsdag 2 augusti 2018

Njut av mina lite sinneligare musikformer-Det bästa av Enya samlat på en och samma skiva.

Jag och min 12 åriga dotter tog en skön "powerwalk" ner till ett närbeläget naturområde. Dottern avvek efter 60 minuters promenad hemåt, själv höll jag ut i 80 minuter -eftersom jag slarvat med motionen i 2 dagar. Innan det låg vi mest och slappade blötlagda i poolen, och åt vattenmelon. Sen började jag fundera på om ni verkligen blivit tipsade om det allra bästa av mina musiksamlingar? Naturligtvis finns ju artistnamnet "Enya" kvar att presentera. Den är till bla. för just så här varma "SPA" dagar. Det är en genre för sig som är underbar att sjunga, en helande, läkande, fantasy, spirit and wellness genre. Köp ditt exemplar, eller dina exemplar Här!